PILATES TERAPEUTICO

Programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a mantenere il corpo in posizione corretta  e sono essenziali a fornire supporto  alla colonna vertebrale.

Inoltre gli esercizi proposti fanno acquisire consapevolezza sulla respirazione e sull’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli  profondi del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire il mal di schiena.

Tale metodo può essere applicato alla post riabilitazione ortopedica ed è un’ottima attività da proporre anche alle donne in gravidanza.